|
|
改变你的状态和你的人生(安东尼罗宾)
|
|
来源:《唤醒心中的巨人》 作者:安东尼.罗宾 发布时间:2007-08-02
阅读次数:
|
|
当你想出来便把它写下,或许你早就有一些了,不过为什么不再加上一些过去未曾试过,而对你又有正面效果的新方法呢?除非你已经写足了十五项,否则可别停笔,当然最好是能写上二十五项。这只是个练习而已,若是你真有兴趣,写上百来项也没关系。
当我在写的时候,发现听音乐是一个能很快改变状态的好方法,看书也是一个能让我觉得愉快的方法,因为它能使我集中注意力,同时也可以教我一些有启发性和告知性的东西,很可能可以马上用在我的身上。
就这样一直朝着能对自己产生正面效果的方向去写,我记下了长跑上山五英里、游泳池内踩水、跳舞、随着音乐唱歌、看一部喜剧电影、听听具有教育性的录音带、洗个三温暖、与家人共进晚餐和聊天、搂搂孩子或亲亲孩子、和老婆温存一下、找朋友谈天说地一番、独自一个人想些新点子或新观念,这些都是各位可以做的,当然你可能还有一些自己的方法,不妨都写下来,只要它们能带给你愉快 的感觉便成。
如果你没有一个让自己快乐的计划,那么痛苦便会趁虚而入,上面告诉各位的,只不过是如何建立一张能使自己觉得愉快的“大”表,用以帮助你随时能得到让自己愉快的感觉,而免得在不知不觉中走向自残的方向。
如果你把那些具有破坏性的方法跟痛苦连在 一起,把上面所写的那些方法跟快乐连在一起,那么我相信你随时都会去求助于那些能使你快乐的方法。好好地写出这张表吧,让它成为你每时每刻获得愉快感觉的来源。
最后我们再来看看前面所说的,其目的都在告诉各位如何来调正自己的神经系统、身体和意焦,使之能不断地帮你找寻于你有益的一切事物。别忘了,如果你一直是处在情绪低落的状态时,那是因为你的形气已成为习惯,或者是你的意焦放在使你无力的状况所致。如果你想转移自己的意焦,在下一章里 ,我将介绍各位一个非常有用的利器,它可以马上改变你的意焦,现在就让我们看下去…
本文摘自安东尼罗宾《唤醒心中的巨人》
共4页: 上一页 [1] [2] [3] 4 下一页 |
| 上一篇:准备好决定系统 (安东尼罗宾) 下一篇:如何改变对于任何事物的感受(安东尼.罗宾) |
|
|
|
 |
|
热点文章 |
|
|
|
|
 |
|
推荐文档 |
|
|
|
|
|